Chia matcha pudding
SKŁADNIKI (2 porcje):
3 łyżki nasion chia
200 g mleka lub napoju roślinnego
1 czubata łyżeczka matchy
1 łyżeczka miodu
100 g jogurtu naturalnego
120 g mrożonych jagód
2 łyżeczki erytrolu
Granola Czekoladowa z Orzechami
Sposób przyrządzenia:
- Mieszamy nasiona chia z mlekiem lub napojem roślinnym.
- Dodajemy przesianą matchę i miód. Dokładnie mieszamy, najlepiej trzepaczką.
- Odstawiamy do lodówki na minimum 6 godzin, a najlepiej całą noc.
- Na suchej patelni rozmrażamy jagody. Dodajemy erytrol lub inny słodzik. Smażymy do rozpadnięcia się owoców i odparowania większości płynu.
- Namoczone nasiona mieszamy z jogurtem naturalnym (można odłożyć 2 łyżki jogurtu do dekoracji).
- Do miseczek nakładamy pudding. Dodajemy pozostawiony jogurt, jagody i Granolę Czekoladową z Orzechami.
Dodaj komentarz