Delikatne płatki o supermocach
Tysiące publikacji na temat płatków owsianych, sygnowanych autorytetami ze świata nauki, dowodzi działanie prozdrowotne tego produktu. W rankingu na najbardziej zdrowe pokarmy owsianka uplasowała się na 3. miejscu zaraz po jagodach acai i czosnku! Naukowcy i dietetycy najczęściej podkreślają, że spożywanie tych delikatnych płatków opóźnia efekty starzenia, wspomaga pracę jelit, obniża poziom cholesterolu i poprawia glikemię u osób, które mają zaburzenia tolerancji glukozy.
Zawierają ok. 68 % węglowodanów, 13 % białka 7 % tłuszczów oraz 10 % błonnika.
Ze wszystkich rodzajów zbóż to właśnie owies ma największe ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych.
Mądre to wszystko i powszechnie znane, ale mamy dla Was też troszkę ciekawostek:
śniadanie mistrzyń 😉
Dania z płatkami owsianymi to najlepszy pomysł na śniadanie. Zaspokoją apetyt na życie, dodadzą energii i zadbają o nasze sercowe sprawy 😉 Obniżają poziom cholesterolu i ciśnienie krwi! Zaleją ciało rzeką przeciwutleniaczy i pomogą złagodzić objawy cukrzycy. Jakby było mało, to na liście jest też wsparcie przy dolegliwościach reumatycznych i artretyzmie.
tylko spokój nas może uratować..
albo owsianka i dania z nią w swoim składzie. Koi nerwy i pomaga walczyć ze stresem, bo zawiera magnez, witaminę B1 oraz kwas pantotenowy. Owies zawiera także substancje poprawiające nastrój oraz mające działanie antydepresyjne. Spokojnie zatem, w pełnym tego słowa znaczeniu, wrzuć ją w menu.
ahhhh śpij kochana!
Zjedzenie płatków owsianych wieczorem sprawi, że spokojnie zaśniesz – pobudzają wydzielanie serotoniny i melatoniny – hormonu snu.. chyba, że wolisz noce bezsenne?! Okazuje się bowiem, że – jeśli Cię to interesuje – dla naszych panów owies jest afrodyzjakiem, a owsianka zwiększa poziom testosteronu.
Łatwe do trawienia, nawet jeśli masz delikatny układ pokarmowy, o bardzo łagodnym smaku, który nie dominuje. Dziewczyny pokochały je całym sercem – znajdziesz je w naszych granolach w zdrowej obfitości!
Lorem ipsum dolor sit amet, con sectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. Laudem soleat veritus vim ex, ex fastidii contentiones sea. Mel no duis rebum equidem, quam torquatos reformidans cu vel. Malor sum adolescens scribentur nec fasilis quo.
Dodaj komentarz