13 maja, 2024

Niski Indeks glikemiczny – warto wiedzieć 

Mamy tu garść chrupiących informacji, o tym co sprawia, że warto zwracać uwagę na niski IG w diecie i jakie objawy mogą wskazywać na potrzebę weryfikacji rodzaju spożywanych węglowodanów.

Znaczenie niskiego indeksu glikemicznego

Indeks glikemiczny to parametr, który pokazuje, jak poszczególne produkty wpływają na poziom cukru we krwi po ich spożyciu. Produkty o niskim IG są metabolizowane wolniej, co przyczynia się do stabilizacji poziomu glukozy, a to jest kluczowe nie tylko dla osób zmagających się z cukrzycą, ale także dla każdego, kto dba o zdrowy tryb życia. Stabilny poziom cukru we krwi pozwala uniknąć nagłych napadów głodu i zmęczenia, a także chroni przed rozwojem chorób metabolicznych. Przyjemne uczucie sytości, energia do działania – jakie to ważne!

Statystyki i korzyści

Według badań, produkty o niskim IG mogą przyczyniać się do redukcji ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2 o nawet 20-30% oraz pomagają w kontrolowaniu wagi ciała. Wysoki błonnik w naszych produktach sprzyja także zdrowiu układu pokarmowego, redukując ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych.

Dlaczego warto wybrać nasze Granole?

Wszystko to brzmi całkiem poważnie, a co ma z tym wspólnego nasza Granola?

Nasze produkty są odpowiedzią na potrzeby osób szukających zdrowych, ale i smacznych opcji śniadaniowych. Każda nasza propozycja pełna jest naturalnych składników, takich jak orzechy, nasiona i owoce, które są bogate w błonnik i zdrowe tłuszcze. Co więcej, dzięki zastosowaniu naturalnych słodzików, takich jak syrop klonowy, granola zachowuje słodki smak, ale bez negatywnych skutków dla poziomu cukru we krwi.

Przepełnione wysokiej jakości składnikami, zamknięte w doskonale zbilansowanych proporcjach składników odżywczych i nadzwyczajnych kompozycjach smakowych – aż trudno uwierzyć, że coś tak smacznego to samo zdrowie!

Symptomy wskazujące na inne potrzeby żywieniowe

Warto być czujnym – zwracanie uwagi na sygnały wysyłane przez nasze ciało jest kluczowe w dostosowaniu diety do indywidualnych potrzeb. Osoby, które zauważają po spożyciu posiłków wysoki wzrost zmęczenia, nagłe napady głodu mimo niedawnego jedzenia, lub niestabilne nastroje, mogą czerpać korzyści z diety o niskim IG. Włączenie do codziennej diety takich produktów może pomóc w stabilizacji objawów, co wpłynie na poprawę ogólnego samopoczucia i zdrowia.

Śmiało – wybierz smak dla siebie, rozkoszuj się! Zasługujesz na najlepsze!

Indeks glikemiczny naszych Granoli:

Granola Czekoladowa z Orzechami

28

Granola Migdałowa bez Glutenu

33

Granola Kakaowa z Wiśnią

39

Granola Wegańska z Jagodą Leśną

32

Granola Pistacjowa z Różą

38

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Do góry